Специалисты института общественного мнения «Квалитас» провели исследование, в ходе которого выясняли, довольны ли воронежцы своей фигурой.

Во взвешенном состоянии

Как оказалось, меньше половины (44%) горожан считают, что не имеют лишнего веса, причём чаще это мнение мужчин (55%), чем женщин (36%).

Уверенность в стройности своей фигуры больше всего распространена в студенческой среде, но по мере возрастания прожитых лет эта уверенность исчезает. Примечательно, что на лишний вес чаще жалуются люди с низким уровнем доходов. Скорее всего, потому, что малоимущие граждане могут позволить себе лишь макароны, хлеб и картофель.

Пару-другую лишних килограммов мечтают сбросить с себя 16% воронежцев. А почти каждый пятый житель нашего города с радостью расстался бы с 5 — 10 кг жировых отложений. Нашлись и такие, кто хотел бы измениться кардинально и похудеть на 20 кг и более (12%).

Но хотеть уменьшиться в объёмах — это одно, а предпринять какие-то усилия для этого — совсем другое. По опросам «Квалитаса», 22% горожан ничего не делают, чтобы изменить свой вес, хотя и соглашаются, что неплохо было бы похудеть. Как ни странно, активность действий по поводу коррекции веса напрямую зависит от штампа в паспорте. Так, среди людей, состоящих в официальном браке, 23% игнорируют свои килограммы. Тогда как среди тех, кто пока не окольцован, легкомысленно относятся к избыточному весу только 7% горожан. И если мужчин-толстячков, регулярно занимающихся похудением, насчитывается только 7%, то пышнотелых женщин — 13%.

По исследованиям «Квалитаса», 20% воронежцев совсем не интересуются своим весом. А вот пристальное внимание уделяют своей фигуре 27% горожан. В Воронеже каждая третья женщина и каждый пятый мужчина регулярно взвешиваются.

Кстати, утешением для аппетитных женщин стала новость о том, что мода на худышек проходит. Идеальная женщина XXI века — пышногрудая, с заметными округлостями. Именно такие дамы всё чаще завоёвывают экраны, сцену и даже подиумы.

Вместо диет здоровое питание
Весной прекрасную половину человечества волнует один вопрос — как вернуть стройность фигуре. Некоторые предпочитают изнурять организм жёсткими диетами, однако специалисты такие действия не одобряют.

— Полный отказ от пищи может нанести серьёзный вред здоровью, — говорит врач-диетолог, заведующая отделением диетического питания областной клинической больницы Татьяна ПИТЕРСКАЯ. — Необходимо питаться правильно. В дневном рационе делайте упор на фрукты, овощи, зелень, хотя бы раз в неделю употребляйте морепродукты. Очень полезны кисломолочные продукты. Кроме того, в день необходимо выпивать не менее 1,5 л жидкости, включая соки, молоко. Желательно заменить сахар фруктами или фруктозой, а из мучного отдать предпочтение продуктам, приготовленным из муки крупного помола. Помните, что употреблять пищу необходимо маленькими порциями 5 — 6 раз в день. И не забывайте о физической активности.

10 марта начался Великий пост, он продлится до Светлого Христова Воскресения, которое в этом году приходится на 27 апреля. Не секрет, что многие женщины постятся, чтобы похудеть. По мнению врачей, за семь недель поста, если исключить из рациона животную пищу, действительно в среднем можно сбросить 10 — 12 кг.

— В течение нескольких недель посидеть на постной диете можно, особенно тем, кому за 50, — считает Татьяна Питерская. — Пока человек питается такой пищей, в его организме снижается уровень холестерина, реже поражается сердечно-сосудистая система. Но помните, что эта диета не подходит детям и беременным женщинам. И постоянно употреблять постную пищу не рекомендуется, поскольку человек не получает необходимых аминокислот, витаминов, кальция.

Однако священники считают, что нельзя воспринимать пост как диету.
— Во время поста перед человеком стоит главная задача — привести в гармонию физические и духовные силы, — говорит настоятель Покровского собора отец Андрей (Тарасов). — А простое воздержание от животной пищи не принесёт никакой пользы. Истинно верующий и благочестивый человек должен оградить себя от развлечений, употребления алкогольных напитков, сквернословия, домашних неурядиц, женатые люди должны отказаться от физической близости. И ещё: если по состоянию здоровья вам нельзя поститься, вы накануне поста должны подойти к священнику и получить благословение употреблять животную пищу.